Blog de fisioterapia: guias para antes da primeira sessão

Documento, exames, lista de remédios, roupa adequada e um relato do que piora. Veja o que costuma ser pedido e o que faz a avaliação inicial render mais.

A sessão costuma durar entre 40 e 60 minutos, e a primeira tende a ser maior. Veja o que ocupa esse tempo e por que o relógio sozinho não mede a qualidade.

Não existe um número único, e quem promete um está chutando. Veja de que depende a quantidade de sessões e como esse número costuma ser definido na prática.

Algum desconforto é comum, dor intensa não deveria fazer parte. Veja o que costuma ser esperado, o que pedir para ajustar e quando falar com o profissional.

Depende de quem não consegue sair, do que o acompanhamento exige e do custo. Veja em que situações o domicílio costuma render e quando a clínica leva vantagem.

Saiu do consultório com um pedido de fisioterapia na mão? Veja o que o papel diz de verdade, o que perguntar antes de sair e como escolher onde fazer.

O passo a passo de quem está com o pedido na mão: a ordem das ligações, o protocolo que ninguém lembra de anotar e o que fazer quando o plano nega o pedido.

Veja os cinco passos da unidade básica à regulação, o que levar e o que pedir em cada etapa, e o que fazer quando a fila da fisioterapia demora demais.

Um roteiro para quem já tem três ou quatro opções na mão: o que comparar, em que ordem, o que observar na primeira visita e quando faz sentido trocar.

São dois registros diferentes, o do profissional e o da empresa. Veja onde conferir cada um, o que o registro prova e o que fazer quando nada aparece.

São duas profissões regulamentadas, com conselhos e formações próprias. Veja o que cada uma faz, onde elas se encontram e como escolher a quem recorrer.

RPG é um método de fisioterapia com posturas sustentadas. Veja como a indicação costuma aparecer, quem se adapta ao formato e o que perguntar antes de começar.

Pilates clínico é uma forma de fazer fisioterapia, não uma alternativa a ela. Veja o que muda na prática, no custo e em qual fase cada formato costuma entrar.

Eletroterapia é o uso de corrente elétrica dentro da sessão. Veja o papel de apoio que ela costuma ter, o que não dá para afirmar e o que perguntar na clínica.

É uma técnica manual de pressão sustentada sobre tecido sensível. Veja o que se observa na prática, o que ainda se discute sobre o mecanismo e o que perguntar.

O relato do que acontece da porta da clínica até o fim da sessão: o que medem, por que pedem para você caminhar e o que fazer se faltar ar no meio do treino.

Em uma frase: é o acompanhamento da musculatura do assoalho pélvico. O resto desta página é sobre a parte difícil, que é decidir marcar a primeira consulta.

As duas costumam entrar, mas não ao mesmo tempo nem na mesma ordem. Veja o que muda entre elas e como a passagem de uma para a outra costuma ser decidida.

Voltar a andar sem dor não é o fim do processo. Veja o que costuma marcar a passagem de cada fase e o que perguntar antes de retomar o esporte ou o trabalho.

Alongar é útil e quase sempre inofensivo, mas é uma coisa só. Veja o que o acompanhamento clínico acrescenta e quando alongar sozinho já tende a bastar.

Anti-inflamatório e fisioterapia podem andar juntos, mas a decisão é do médico. Veja o que a pesquisa mostra, os riscos e o que contar ao fisioterapeuta.

Arnica para dor muscular tem evidência limitada e pode causar alergia. Veja o que dizem as pesquisas, quem deve evitar e por que o uso oral é perigoso.

Automedicação para dor nas costas é comum, mas tem riscos. Veja o que dizem Anvisa, Ministério da Saúde e Cochrane e quando procurar ajuda.

Colágeno para articulações tem resultados pequenos e inconsistentes nos estudos. Veja o que a pesquisa mostra, os limites e o que cuida de verdade.

Como identificar uma farmácia de manipulação confiável: AFE, licença sanitária, farmacêutico com CRF, rótulo completo e receita avaliada antes do preparo.

Compressa quente ou gelo para dor? Veja o que revisões e diretrizes dizem sobre calor e frio na dor aguda e crônica e por que o RICE foi repensado.

Creme manipulado para cicatriz funciona? Veja o que as revisões Cochrane dizem sobre silicone, o que ainda é incerto e o papel da fisioterapia.

Cúrcuma para dor articular mostra resultados iniciais em estudos, mas de qualidade baixa, e traz riscos ao fígado. Veja o que se sabe e o que cuidar.

Entenda a diferença entre manipulado e industrializado: registro, escala, receita, validade e a regra que impede a farmácia de trocar um pelo outro.

Fisioterapia ou remédio para dor lombar? Veja o que a Lancet, o American College of Physicians e o Ministério da Saúde recomendam como primeira linha.

Fonoforese e iontoforese levam medicamento pela pele com ultrassom ou corrente elétrica. Veja como funcionam, os riscos e o quanto a evidência sustenta.

Gel anti-inflamatório para dor muscular tem estudos a favor em lesões agudas, mas também limites e cuidados. Veja o que a evidência e a Anvisa dizem.

Gel condutor na fisioterapia ajuda o ultrassom a chegar à pele. Entenda por que o ar atrapalha, por que gel é melhor que creme e se precisa ser manipulado.

Glucosamina e condroitina são muito vendidas para artrose, mas diretrizes recomendam contra o uso no joelho. Veja a evidência, os riscos e o que ajuda.

Magnésio para câimbra é muito usado, mas a revisão Cochrane aponta que provavelmente não ajuda idosos. Veja riscos, gestação e quando investigar.

O manipulado pode substituir o industrializado? A RDC 67/2007 proíbe a troca pela farmácia e só admite exceções técnicas. Entenda o que isso muda para você.

Medicamento manipulado é seguro quando vem de farmácia regular, com farmacêutico e receita. Veja os controles exigidos, os riscos reais e os sinais de alerta.

Medicamento manipulado é preparado na farmácia a partir de uma receita, para uma pessoa. Veja como funciona, o que a norma exige e quando faz sentido.

Plano de saúde cobre medicamento manipulado? Veja a regra da Lei 9.656 e da ANS sobre remédio de uso em casa, as exceções e como checar o seu contrato.

Pomada antes da fisioterapia pode atrapalhar a avaliação e aumentar o risco de irritação. Veja o que informar ao fisioterapeuta e o que levar na sessão.

Pomada com mentol e cânfora dá sensação de frio e calor, mas a evidência de alívio é fraca e há risco de queimadura. Veja os cuidados com crianças e pele.

Pomada manipulada para dor muscular parte de receita e tem riscos. Veja o que a evidência diz sobre os ativos e o que perguntar ao prescritor.

Pomada para tendinite alivia ou só dá sensação de alívio? Veja o que revisões da Cochrane mostram sobre géis anti-inflamatórios e o papel da fisioterapia.

Entenda por que o preço do medicamento manipulado muda de uma farmácia para outra, o que entra na conta e como comparar orçamentos sem cair em armadilha.

Proteína para recuperação muscular ajuda de verdade? Veja a posição da ISSN e do ACSM, o papel da comida e quando suplemento exige cuidado.

Veja o que a receita de medicamento manipulado precisa conter, o que a farmácia confere antes de preparar e o que acontece quando faltam dados.

Relaxante muscular alivia espasmo por pouco tempo, mas dá sono e exige receita. Veja o que a Cochrane mostra, o risco com álcool e o papel da fisioterapia.

Saiba o que a norma da Anvisa exige no rótulo do medicamento manipulado: nome do paciente, validade, fórmula, farmacêutico e como conferir antes de levar.

Veja como a norma da Anvisa trata a validade do medicamento manipulado, quem define o prazo, onde ele aparece no rótulo e o que fazer quando vence.

Vitamina D e músculos têm relação em casos de deficiência, mas revisão de 54 ensaios não achou ganho de força com suplemento. Veja riscos e quando medir.